Отдых на горнолыжных трассах, катание на лыжах и сноуборде с каждым годом набирают все большую популярность. Вместе с тем не следует забывать, что это увлечение – одно из самых травмоопасных. О том, как не оказаться на больничной койке после активного отдыха в горах, рассказывает инструктор-методист по альпинизму 1 категории, спасатель первого класса высокогорного поисково-спасательного подразделения Карачаево-Черкесского поисково-спасательного отряда МЧС России Андрей ШВЫРЕВ:
– Для того чтобы зимний отдых был в радость и его ничто не омрачило, следует знать и придерживаться основных правил безопасности. В первую очередь обратите внимание на экипировку. Проверьте заранее одежду, обувь и снаряжение, желательно подготовить дополнительный комплект теплых вещей, а также позаботиться о провианте, теплом питье и аптечке. Немаловажны средства связи и навигации.

Отдых на горнолыжных трассах, катание на лыжах и сноуборде с каждым годом набирают все большую популярность. Вместе с тем не следует забывать, что это увлечение – одно из самых травмоопасных. О том, как не оказаться на больничной койке после активного отдыха в горах, рассказывает инструктор-методист по альпинизму 1 категории, спасатель первого класса высокогорного поисково-спасательного подразделения Карачаево-Черкесского поисково-спасательного отряда МЧС России Андрей ШВЫРЕВ:
– Для того чтобы зимний отдых был в радость и его ничто не омрачило, следует знать и придерживаться основных правил безопасности. В первую очередь обратите внимание на экипировку. Проверьте заранее одежду, обувь и снаряжение, желательно подготовить дополнительный комплект теплых вещей, а также позаботиться о провианте, теплом питье и аптечке. Немаловажны средства связи и навигации.
Чтобы не получить травму на горнолыжном склоне, нужно соблюдать простые правила. В первую очередь, быть внимательным и уважать других, на склоне много катающихся, не нужно лишний раз подвергать их и себя опасности. Так как катание на лыжах и сноуборде относится к травмоопасному виду спорта, каждый лыжник и сноубордист должен использовать шлем или каску для защиты головы, специальные элементы для защиты частей тела. Собираясь на горнолыжную трассу, возьмите с собой страховой медицинский полис. Ни в коем случае не употребляйте алкогольные напитки перед выходом на снежный склон.
Обращайте внимание на маркировку трасс по сложности и выбирайте трассу по силам.
Столкновения происходят в основном потому, что лыжник или сноубордист едет слишком быстро, теряет контроль или не видит объект столкновения. Катающийся должен быть в состоянии избежать столкновения с любым объектом, находящимся в его поле зрения, путем остановки, поворота. В местах скопления катающихся, а также на участках трасс с пониженной видимостью человек должен двигаться с небольшой скоростью, особенно на краях крутых склонов, в конце трассы (зоне торможения) и рядом с подъемниками.
Совершать обгон на склоне можно с любой стороны, но с условием, что он оставляет обгоняемому достаточно пространства для совершения любых маневров.
Избегайте остановок на узких или плохо просматриваемых участках трассы. После падения в таком месте необходимо покинуть его как можно быстрее.
Если вы стали свидетелем несчастного случая, постарайтесь оказать посильную помощь пострадавшим, оповестите соответствующие службы, обозначьте место происшествия, чтобы предупредить об опасности других. Оставьте свои контактные данные, поскольку показания свидетелей являются ключом к восстановлению полной и достоверной картины происшествия.
Не стоит уходить с готовых трасс на целину. Под снегом могут оказаться камни, скалы и кустарники. Кроме того, спуск по неподготовленному склону может спровоцировать лавину. В таком случае риск для жизни станет максимальным.
На горнолыжном склоне своеобразным средством регистрации является магнитная карточка ски-пасс, которая фиксирует ваше местонахождение. Если вы планируете прогулку в горы, то изучите маршрут и все опасные участки на нем, а также сообщите в МЧС о том, куда пойдет ваша группа. Помните, что не по всем туристическим маршрутам можно пройти в зимнее время, не рискуйте. В горах тоже можно заблудиться, поэтому оставьте свои контактные данные, а также уточните порядок выхода на связь со спасателями во время нахождения на маршруте.
Не сходите с маршрута, а также не пытайтесь преодолеть вброд горные реки и озера, даже если они покрыты льдом. Если во время прохождения маршрута кто-то из членов группы получил серьезную травму, сообщите об этом в МЧС по номеру 112. По возможности окажите первую помощь, воспользовавшись аптечкой. Обеспечьте пострадавшего теплым питьем, а также укройте дополнительно теплыми вещами.
Если вы заблудились, сбились с намеченного маршрута или не можете найти дорогу обратно, опять же, постарайтесь выйти на связь со спасателями и сообщить об этом. Если такой возможности нет, для обозначения своего местонахождения разожгите сигнальный костер, в ночное время подавайте мигающие сигналы фонариком, вместе с тем подавайте звуковые сигналы – свистите или громко кричите. При ухудшении погодных условий оборудуйте снежную пещеру или укрытие из снежных камней. И самое главное – не паникуйте, поддерживайте друг друга.
Если соблюдать эти простые правила, то от отдыха останутся только положительные эмоции и приятные воспоминания.

Подготовила Раиса АРНАУТОВА.