Эксперты-диетологи составили список напитков, наиболее полезных человеческому организму. Лидирующее место в  нем заслуженно занимает зеленый чай. Он богат флавоноидами и  антиоксидантами, поэтому защищает человеческий организм от  инфаркта, инсульта,  а  в некоторых случаях и  от рака.

Эксперты-диетологи составили список напитков, наиболее полезных человеческому организму. Лидирующее место в  нем заслуженно занимает зеленый чай. Он богат флавоноидами и  антиоксидантами, поэтому защищает человеческий организм от  инфаркта, инсульта,  а  в некоторых случаях и  от рака.
Немногим уступает ему мятный чай. Он нормализует пищеварение, избавляет от  мышечных болей, снимает раздражительность и  успокаивает, улучшая сон.
Апельсиновый сок укрепляет иммунитет, противодействует образованию рака  и  катаракты. Клюквенный способен надежно защитить организм от  инфекции в  пищеварительной и  мочевыводящей системах, вылечить десны и  снизить холестерин.  Молоко содержит чрезвычайно полезные жиры и  водорастворимые витамины. Какао и  горячий шоколад успешно вырабатывают серотонин, поднимая нам настроение и  оберегая от  сердечно-сосудистых проблем.
Соевое молоко предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за  счет снижения уровня «плохого» холестерина в  крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как  это станет причиной недостатка кальция и  витаминов А и  D.
Замыкает рейтинг томатный сок  — ликопен, содержащийся в  нем, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени и др. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Выбирайте себе напиток по душе, пейте и будьте здоровы!
Информацию
подготовила
Лариса Николаева.