Наталия Пожидаева (справа) и психолог Маргарита Спиридонова (вторая слева) проводят тренинг с близкими и родственниками участников СВО

Источник — Фото Светланы ОСЕЦКОЙ

В этот раз участницами мероприятия стали близкие и родственники участников СВО. Главным для обсуждения на этом заседании Женского клуба стал весьма насущный вопрос – как справляться с эмоциями, если твой отец, муж, брат или сын находится в зоне СВО.

С точки зрения психолога

Конечно же, без участия компетентного психолога тут не обошлось, и приглашенная с этой целью Маргарита Спиридонова с удовольствием откликнулась на это предложение.

Дело в том, что Маргарита Юрьевна сама является женой военнослужащего, участника СВО, поэтому все эмоциональные проблемы и переживания ей хорошо знакомы не понаслышке. Кроме того, она недавно прошла обучение по программе «Основы психологического консультирования участников СВО и членов их семей» в рамках обучения по программе содействия занятости национального проекта «Демография».

– Самое важное для семей – не хоронить бойцов заживо и не общаться с токсичными людьми, которые не поддерживают, а только накручивают и без того нестабильное психоэмоциональное состояние, – первым делом дала Маргарита совет участницам Женского клуба.

Простыми словами она постаралась донести очень важные и нужные вещи.

Женщины разного возраста (а в их числе были мамы, жены, невесты) получили ответы на такие вопросы: как правильно справиться с переживаниями, когда родные находятся в зоне СВО, как сохранить самообладание и в позитивном ключе общаться со своими мужчинами, когда они приходят в отпуск. Ведь в данном случае это уже другие люди, с иной психикой, а значит, и отношения нужно тоже подстраивать под эти изменения.

Как поделилась одна из участниц, муж вроде бы дома, однако видно, что он в неотвязных мыслях – что происходит ТАМ, где остались его соратники, ребята, ставшие ближе некуда. И это тоже надо понимать и принимать, а не продавливать свою значимость, не укорять и не обижаться.

– Другая жизнь, и к этому надо относиться с терпением и пониманием, ведь сейчас их семья – там. Это пока дома они временно, поэтому и мысли витают вдали, – пояснила Маргарита, посоветовав женщинам не зацикливаться на ситуации, а отвлечься, найти новый круг общения, помогать другим.

– Можно пойти учиться чему-то новому, ведь в стрессе организм вырабатывает много энергии, которую стоит тратить только на позитивную деятельность, – порекомендовала психолог.

Кроме данного обсуждения, Маргарита провела тренинг «Ресурсная практика», где речь шла о том, что ответственность за ветеранов специальной военной операции лежит не только на их семьях, но и на всем обществе, когда любая помощь «из тыла» дорогого стоит.

Также одна из участниц заседания клуба рассказала, как радуют бойцов посылки, детские письма, особенно из родного города. Я помню, говорят они, где находится эта школа, поэтому письма читаешь, как от родных детей. И сразу на душе теплеет. Да, когда ты не один, и общество не отвернулось, а поддерживает, как только может, это добавляет сил.

Таким образом, женщины не только получили советы психолога, но и взяли на вооружение все необходимые рекомендации.

– Я увидела, что наши женщины очень сильные и терпеливые. Они научились жить с тревожностью, научились сами себя занимать делом. Мне было интересно увидеть их и пообщаться. Понимала их как себя, хотелось всех обнять. Конечно, не все смогли открыться, но большинство отнеслись очень доверительно к нашей беседе. Буду рада и впредь видеть этих прекрасных женщин! – поделилась эмоциями о прошедшем мероприятии Маргарита.

Личные переживания и полезный опыт

Конечно, не каждый готов к открытому общению, будучи озабоченным серьезной проблемой личного характера. И участницы заседания Женского клуба тоже поначалу чувствовали себя скованно, ведь в данном случае все они – незнакомые люди. Но общие переживания сплотили женщин, постепенно они «оттаяли», заговорили, стали делиться наболевшим.

У одной муж только что уехал обратно, у другой на днях прибыл ненадолго в отпуск. Для обеих полезно было поговорить на эту тему. Еще одна участница рассказала, что ей помогает волонтерская деятельность, чувство сопричастности добавляет веры в хорошее, в благополучное завершение СВО и возвращение близкого человека.

Заседание клуба получилось содержательным и полезным. Женщины делились своими историями и переживаниями, личным опытом, кто как справляется с эмоциями и единодушно пришли к выводу, что наиболее важен позитивный настрой.

Обратная связь оказалась настолько сильной, что всем стало легче, они даже обменялись контактами на будущее.

– Отъезд мужа в зону СВО – это потеря, связанная с тревогой. Супруга остается одна, на нее ложатся и те домашние обязанности, которые раньше выполнял муж. А еще дети, работа или ее отсутствие, страх за то, вернется ли супруг. Поэтому так важна вовремя начатая работа с женщинами по нормализации их психологического состояния,  – говорит заместитель директора ЦЗН г.  Черкесска Наталия Пожидаева.

Нужное дело

Такие женские клубы объединяют женщин со схожими интересами и проблемами, которые, взаимодействуя друг с другом, быстрее и легче преодолевают трудности. А сами мероприятия могут проводиться в различных форматах – это тренинги, мастер-классы, тематические встречи, лекции от успешных женщин-предпринимателей.

Женский клуб при ЦЗН г. Черкесска существует недавно, но проводить подобные тематические заседания стало уже доброй традицией.

– Главная цель таких встреч – создание возможностей для развития трудового потенциала женщин, формирования уверенного поведения на рынке труда, снятия психологического напряжения при трудоустройстве и трудовой самореализации его участниц, – говорит директор городского ЦЗН Заур Боташев.

По его словам, центр также регулярно постоянно проводит мероприятия в рамках проведения работ по поддержке семей мобилизованных граждан.

– Мы видим среди наших клиентов граждан, в чьих семьях есть мобилизованные. Эти люди воспитали прекрасных сыновей или имеют мужей, которые сегодня достойно участвуют в СВО, с честью несут свою службу, защищают нашу Родину, и наша основная задача – комплексно поддержать их, – считает Заур Сапарович.

Кстати,

мероприятия из цикла запланированных событий Женского клуба проводятся в нашем регионе при поддержке Карачаево-Черкесского регионального отделения партии «Единая Россия». Участницами клуба могут стать молодые мамы, начинающие специалисты, жены участников СВО, женщины, готовые заняться бизнесом. Женский клуб становится местом для неформального общения в уютной обстановке.