Открытия и нововведения не всегда приносят пользу. Вот и «подарок» американского континента – табак, прочно завоевавший весь мир, далеко не безобидное увлечение. Многие годы табаку и его курению приписывали чудодейственные и даже лекарственные свойства. Лишь после 1950 г. стали достоянием общественности результаты исследований, показывающие, насколько может быть вредным и опасным курение табака. С этого момента и начали формироваться антитабачные настроения в обществе и создаваться организации и инициативные группы, занимающиеся борьбой с распространением никотиновой зависимости. Проблема курения настолько глубока, что в настоящее время существуют сразу две памятные даты, привлекающие внимание всемирного сообщества к необходимости отказа от этой пагубной привычки.

Открытия и нововведения не всегда приносят пользу. Вот и «подарок» американского континента – табак, прочно завоевавший весь мир, далеко не безобидное увлечение. Многие годы табаку и его курению приписывали чудодейственные и даже лекарственные свойства. Лишь после 1950 г. стали достоянием общественности результаты исследований, показывающие, насколько может быть вредным и опасным курение табака. С этого момента и начали формироваться антитабачные настроения в обществе и создаваться организации и инициативные группы, занимающиеся борьбой с распространением никотиновой зависимости. Проблема курения настолько глубока, что в настоящее время существуют сразу две памятные даты, привлекающие внимание всемирного сообщества к необходимости отказа от этой пагубной привычки.
Эти дни называются Международный день отказа от курения и Всемирный день без табака. Первая дата была учреждена в 1977 году согласно решению Онкологического общества США. Отмечают ее обычно в третий четверг ноября. Вторая дата, отмечаемая 31 мая, была учреждена позднее, в 1988 году, по решению ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения).
Курение – это одна из самых пагубных привычек, которая вошла в повседневную жизнь большого количества населения. По официальной статистике, в мире курит 1,1 млрд. человек. Стоит отметить, что из них только 300 млн. проживают в развитых странах, остальные 800 млн. – в развивающихся.
Несмотря на внешнюю безобидность, курение до сих пор является одной из наиболее распространенных причин смертности населения. Каждые десять секунд на нашей планете умирает один курильщик.
Пагубное пристрастие является причиной нарушения работоспособности всех систем человеческого организма. Значительные изменения происходят в сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системах. Также одним из самых опасных последствий курения является образование злокачественных опухолей. И стоит ли этому удивляться, если более 4000 веществ в составе табачных изделий относятся к токсичным!
Не следует сбрасывать со счетов и то, что курение – это проблема не только самих курильщиков, но и их близких. Так, например, в семьях, где курит хотя бы один человек, риск умереть от рака легких для каждого члена семьи повышается на 30%!
Каковы же плюсы отказа от курения? Сначала меняется ваш имидж: вы ведете здоровый образ жизни и всегда находитесь в прекрасной форме, именно вам будут открываться новые возможности, в карьере в частности. Те, кто бросает курить, получают финансовую выгоду – прекращаются ежедневные траты на сигареты и экономятся несколько тысяч рублей в год. Посчитайте: при средней цене пачки сигарет около 100 рублей, и по пачке в день, экономия в год получается более 35 тысяч рублей, которые можно было бы потратить на отдых или что-то полезное. Отказавшись от курения, вы очистите свои легкие, станет легче дышать, восстановятся вкусовые рецепторы, дав возможность наслаждаться вкусами любимых блюд, восстановится обоняние, сможете лучше различать запахи. Мозг скажет вам спасибо, потому что при отказе от курения улучшатся память, внимание и общее самочувствие! Вас не будут сторониться из-за сигаретного запаха. Ваша жизнь будет длиннее. Станет проще заниматься ежедневными делами, кожа станет лучше, замедлится процесс старения. Пройдут ежедневные головные боли, постоянная утомляемость, хронический кашель (бронхит курильщика). Вы помолодеете! А если вы молоды, то вас порадует умное и здоровое потомство, так как курение – тот негативный фактор, который влияет на потенцию и приводит к бесплодию!
Бросите курить – вероятность болезней и проблем снизится. Вам еще мало этих фактов, чтобы отказаться от курения? Достаточно, но вы не можете самостоятельно избавиться от этой вредной привычки? Тогда, может, стоит обратиться за помощью к специалистам?
В РГБЛПУ «Наркологический диспансер» с 2014 года функционирует кабинет помощи при отказе от курения. Здесь врачи психиатры-наркологи и медицинские психологи готовы дать рекомендации и осуществлять психологическое сопровождение людей, желающих избавиться от никотиновой зависимости. В прошлом году в кабинет обратились за помощью более сорока человек. Из них 10 человек успешно прошли курс лечения и покончили с вредной привычкой. С оставшимися пациентами работа продолжается.
И вот лишь несколько выдержек из рассказов тех, кто смог победить сигарету.
Александр, 26 лет: «С того момента, как я отказался от курения, прошло уже полгода. За это время я отметил, что стал чувствовать себя лучше, появилось желание работать, улучшился сон. Много раз пытался бросить курить самостоятельно – не хватало силы воли и умения правильно организовать себя. С помощью специалистов сделать это оказалось гораздо проще».
Марина, 32 года: «Сумев отказаться от пагубной привычки, я заметила, что стала выглядеть лучше. Изменилось состояние кожи, волос, пропал неприятный запах изо рта. Я стала чувствовать себя увереннее, пропали раздражительность и сонливость».
Артур, 48 лет: «Я – курильщик с довольно приличным стажем. С того момента, как я смог отказаться от курения, мое физическое состояние улучшилось. Я понимаю, что многолетнее курение не прошло для моего организма бесследно. Раньше я не мог без одышки просто подняться по лестнице. Теперь делаю это спокойно. Очень надеюсь, что больше не вернусь к сигаретам. Желаю и всем остальным, кто все еще не нашел в себе силы избавиться от никотиновой зависимости, избавиться от нее как можно скорее».
Получить консультацию о работе кабинета помощи при отказе от курения можно по телефону 21-62-44.
Выбросьте сигареты – живите здоровой жизнью!

И. ДМИТРИЕВА,
медицинский психолог РГБЛПУ

«Наркологический диспансер».