Можно уехать, убеждают заголовки статей, опубликованных в последние дни в прессе и мелькающих в сети Интернет. Ссылка на исследования специалистов университета Южной Дании придает им солидность, а фразы, подобные этой: «Ученые нашли способ борьбы с диабетом» – побуждают к покупке велосипеда. Лично я, изучив «лавину» похвал, усомнилась, ибо известно, хорошего много не бывает. Возможно, таким образом нас просто убеждают приобрести бесспорно полезный, экологически чистый вид транспорта. Чтобы рассеять сомнения, я обратилась за разъяснением к заведующей поликлиническим отделением эндокринологического диспансера Мире ШЕНКАО.
– Надежна ли эта информация?
– Такие заявления больше похожи на рекламные акции,- сказала она. – На самом деле, катание на велосипеде – действительно прекрасный метод в качестве физической разминки, но он держит в тонусе только здорового человека.

Можно уехать, убеждают заголовки статей, опубликованных в последние дни в прессе и мелькающих в сети Интернет. Ссылка на исследования специалистов университета Южной Дании придает им солидность, а фразы, подобные этой: «Ученые нашли способ борьбы с диабетом» – побуждают к покупке велосипеда. Лично я, изучив «лавину» похвал, усомнилась, ибо известно, хорошего много не бывает. Возможно, таким образом нас просто убеждают приобрести бесспорно полезный, экологически чистый вид транспорта. Чтобы рассеять сомнения, я обратилась за разъяснением к заведующей поликлиническим отделением эндокринологического диспансера Мире ШЕНКАО.
– Надежна ли эта информация?
– Такие заявления больше похожи на рекламные акции,- сказала она. – На самом деле, катание на велосипеде – действительно прекрасный метод в качестве физической разминки, но он держит в тонусе только здорового человека. Для больных же сахарным диабетом прогулки на велосипеде чреваты опасностью. Им нужна нагрузка равномерно предсказуемая, то есть велосипедист должен быть предусмотрительно продвинутым: останавливаться каждые полчаса и измерять уровень глюкозы в крови. Но это нереально: ведь многократный режим контроля с помощью глюкометра обычно не соблюдается. Концентрация глюкозы фиксируется в основном по возможности. Собственно, мы всегда четко предупреждаем: любая усиленная нагрузка (не одна лишь поездка на велосипеде) требует самоконтроля, так как происходит резкое снижение сахара даже за короткое время – 20-30 минут. Прежде всего я имею в виду больных, страдающих лабильной формой сахарного диабета, характеризующейся широкой амплитудой суточных колебаний сахара в крови. Чего мы, врачи, боимся? Езда на велосипеде может неожиданно дать снижение сахара, вплоть до комы. Гипогликемия – грозное явление, к сожалению, не всегда распознаваемое. Известны случаи внезапной потери сознания при нормальном самочувствии. Если такое случится во время езды, больной, упав с велосипеда, либо искалечится, либо погибнет.
Любую физическую нагрузку (это нужно запомнить всем) должен подбирать врач или тренер. Работа очень ответственная. Расчет индивидуальный, совершающийся при строгом соблюдении принципа адекватности, который призван улучшить показатель сахара в крови. Как дополнительные факторы рассматриваются объем талии, диета, вредные привычки, обмен веществ… Если, к примеру, перед нагрузкой показатель уровня сахара составит 6-7 ммоль на литр крови, надо съесть 1-2 хлебные единицы (все диабетики прекрасно осведомлены что это такое). Такая мера обезопасит от чрезмерного падения уровня глюкозы. Если сахар перед нагрузкой был 8-9 ммоль/л, весьма кстати окажется нагрузка в виде ходьбы: сахар тогда плавно придет к хорошим показателям – к тем, которые мы рекомендуем больным сахарным диабетом.
– Значит, можно вычислить и нагрузку для велосипедиста-диабетика?
– Можно. Однако рассчитывать ее достаточно сложно, ведь интенсивность наполненности колеблется, становясь в разные моменты более или менее напряженной. И, к слову, во имя чего рисковать?
– Понятно. Предупредили, спасибо! Однако зачастую диабетики упрямы. Слушают, соглашаются и… делают по-своему, бравируя на велосипеде, тем паче что мода на него захлестнула весь мир…
– Когда на чаше весов – жизнь, риск не приветствуется. Прежде чем решиться на велосипедные прогулки, надо узнать свои возможности.
– Некоторые эндокринологи считают, что двадцатиминутная велосипедная прогулка заменяет три инъекции быстрого инсулина.
– Абсурд. Это было бы прекрасно, если бы оказалось правдой. За тридцать пять лет работы в эндокринологии я с таким феноменом не встречалась.
– Те, кто ратует за езду диабетиков на велосипеде, думают, что кручение педалей щадит суставы ног, а ходьба, наоборот, усугубляет их состояние.
– Как раз «избалованность» мышц и суставов приводит к адским болям в ногах. Движение – залог здоровья, ноги должны быть натренированными. Самую адекватную нагрузку дает ходьба в среднем темпе, обращаю внимание читателей – не вразвалочку и не бег. При диабете 2-го типа с избыточным весом надо ходить не менее часа. Такой же променад полезен и инсулинозависимым диабетикам 1-го типа. Единственное замечание: перед прогулкой им обязательно надо проверить уровень сахара в крови, чтобы ежесекундно быть на страже собственного здоровья.
– Итак, что мы констатируем?
– От диабета на велосипеде не уехать…