Хорошо летом – можно, не заковывая ноги в сапоги и ботинки, бегать в шлепках и босоножках, легких сандалиях на босу ногу. Однако здесь есть и свои минусы – «нашлепанная» кожа быстро грубеет, появляются трещины и мозоли, которые уже не выставишь напоказ. О том, как даже в самой открытой обуви сохранить гладкую здоровую кожу стоп, рассказывает заведующая республиканским центром «Здоровье» Ася БАЙРАМКУЛОВА:
– Во-первых, обувь не должна быть тесной. Это провоцирует мозоли, «натоптыши», а дальше – ороговение кожи. Смягчить обувь можно разными способами – разносить обувь дома, протереть проблемные места спиртом и т. д.
Если нога в закрытой обуви, например, «шпильках», потеет, то падает и кислотность кожи.

Хорошо летом – можно, не заковывая ноги в сапоги и ботинки, бегать в шлепках и босоножках, легких сандалиях на босу ногу. Однако здесь есть и свои минусы – «нашлепанная» кожа быстро грубеет, появляются трещины и мозоли, которые уже не выставишь напоказ. О том, как даже в самой открытой обуви сохранить гладкую здоровую кожу стоп, рассказывает заведующая республиканским центром «Здоровье» Ася БАЙРАМКУЛОВА:
– Во-первых, обувь не должна быть тесной. Это провоцирует мозоли, «натоптыши», а дальше – ороговение кожи. Смягчить обувь можно разными способами – разносить обувь дома, протереть проблемные места спиртом и т. д.
Если нога в закрытой обуви, например, «шпильках», потеет, то падает и кислотность кожи. А это – дорога к началу грибковых заболеваний. В этом случае пользуйтесь дезинфицирующими подсушивающими кремами. Они защитят от микробов и грибков, поддержат нормальный уровень кислотности, избавят от неприятного запаха и охладят стопы. На чистые ноги наносите крем перед каждым выходом на улицу. Многие женщины в погоне за «пятками младенца» ожесточенно стачивают все грубые части кожи. Но это дает лишь временный эффект: через пару дней кожа нарастит еще более грубый слой, как защитную реакцию. Для размягчения ороговевшей кожи и профилактики мозолей лучше пользоваться средствами для ног (недорогие крема и ванночки), которые содержат мочевину (или карбамид) – вещество, которое лучше размягчает кожу и тормозит появление роговых пластин на пятках.
Также кожа на пятках сохнет и возникают трещины при ношении открытой обуви (типа шлепанцев и босоножек), в которой нарушается липидный барьер стоп – верхний слой эпидермиса, который отвечает за защиту и целостность кожи. В этом случае бороться с трещинами нужно жирными кремами, в составе которых есть заживляющие вещества – пантенол и аллантоин. Они питают кожу пяток, не дают разрушаться липидному слою.
И в заключение еще один полезный совет. Чтобы закрытые туфли не стали рассадником враждебных бактерий, обувь нужно проветривать. На ночь выставляйте свои шпильки, лодочки, кроссы и мокасины на балкон. Колодку изнутри прокладывайте туалетной бумагой – она будет впитывать влагу, оставшуюся после носки. Не лишним будет протирать обувь также изнутри сухой тряпочкой после каждой носки. Не ленитесь придерживаться этих простых правил, и коже на ваших ступнях  можно будет только позавидовать!

Подготовила Лариса НИКОЛАЕВА.