Из-за массированного распространения коронавируса, переросшего в пандемию, – а на сегодня более чем в 170 странах зафиксированы случаи заболевания – почти весь мир оказался в сложнейшей ситуации, повсюду объявлен тотальный карантин.

Карантин – это вынужденная мера, обусловленная заботой государства о населении. Но человек и сам должен проявить сознательность по отношению к себе, своим близким и окружающим людям. Ведь по данным ВОЗ, пандемию объявляют при распространении нового заболевания в мировых масштабах, если большая часть населения не обладает иммунитетом.

Итак, как вести себя на карантине и как правильно организовать самоизоляцию?

Об этом мы поговорили с Батыром ХАПАЕВЫМ, замглавврача Карачаевской центральной больницы. Вот что он сказал:

– Самоизоляция – это мера, которую применяет сам человек, чтобы не контактировать с другими людьми, не инфицировать их или не инфицироваться самому. Запомните: правильно организовав самоизоляцию, человек проявляет внимание и уважение и к социуму.

Итак.

1. Регулярно мойте руки. Регулярно обрабатывайте руки спиртосодержащим средством или мойте их с мылом. 
2. Соблюдайте дистанцию в общественных местах как минимум 1,5 метра.
3. Не трогайте руками глаза, нос и рот.
4. Соблюдайте правила респираторной гигиены.
5. При повышении температуры, появлении кашля и затруднении дыхания как можно быстрее обращайтесь за медицинской помощью.
6. Избегайте большого скопления людей. Особенно это касается людей старшего возраста.
7. Следите за влажностью помещения. В норме это 40-80%.
8. Пейте больше жидкости, т. к. обезвоживание также приводит к сухости слизистых оболочек.
9. Прогулки разрешены, но строго без контактов с людьми. Носите с собой антибактериальный гель.
10. После возвращения домой – смотрите пункт первый.

На самом деле всё это несложно. И однажды взяв за правило чуткое, внимательное отношение к себе и окружающим, вы будете придерживаться его не только в карантинные дни, но и всегда.

Будьте здоровы!