Самоизоляция – отличный шанс для саморазвития и самосовершенствования. И в последние недели в Интернете зависает большинство наших граждан: смотрят фильмы или читают онлайн, берут уроки иностранного языка, фитнеса или кулинарии. Многократно выросло и количество просмотров блогов по домашнему уходу за собой. Известные и неведомые коучи и бьюти-блогеры рассказывают, как сделать себя супер-звездой на дому своими руками. Как не навредить себе такими советами и что действительно нужно знать, когда есть время и желание сделать себя лучше? Рассказывает косметолог с большим стажем Фатима БОЛОТЧИЕВА:

– Действительно, в самоизоляции есть возможность спокойно, не на бегу заняться улучшением себя любимой. Здесь точно помогут правильное питание, индивидуальный комплекс упражнений, верный уход за кожей лица.

Сидя дома, мы меньше накладываем декоративной косметики, меньше подвержены агрессивной уличной среде: ветру, пыли, автомобильным выхлопам. Также кожа не страдает от активного ультрафиолетового облучения. Еще мы дольше спим – для кожи это очень важно. И у нас есть время позаботиться о коже, используя кремы, маски, массаж.

С другой стороны, нас подстерегают и некоторые проблемы. Например, малоподвижный образ жизни – это отеки и несовершенства кожи. Переедание и избыточное употребление сладкого, копченого и острого могут спровоцировать жирность и высыпания у молодой кожи, сухость и шелушение – у более зрелой. Значит – едим умеренно, вопреки желанию жевать от скуки что-то вкусненькое каждые полчаса.

 Если касаться общих рекомендаций, то скажу, чего нельзя допускать при домашнем уходе за кожей. Это умываться агрессивным мылом, использовать грубые скрабы, это может травмировать нежную кожу лица. А спиртовые лосьоны ее сильно сушат.

Сейчас многие пользуются мицеллярной водой. В ее состав входят поверхностно-активные вещества (ПАВ) для лучшего удаления макияжа. При длительном контакте с кожей они могут нарушать ее барьерные функции и вызывать сухость, особенно в зоне вокруг глаз. Очень немногие производители выпускают мицеллярку, содержащую лишь воду и растительные компоненты, вот ее можно не смывать. Поэтому внимательно читайте составы. А после умывания тонизируйте кожу специальными лосьонами и тониками. Кстати, умываться всегда лучше отстоенной минеральной или кипяченой водой без хлора.

 Делая натуральные маски из продуктовых компонентов, осторожно используйте народные средства, мед, например, потому что он может вызвать аллергию. Практически все маски можно использовать не чаще двух раз в неделю. Если кожа сухая, возрастная, используйте питательные маски. Если кожа молодая, то более легкие – тканевые. Главное, чтобы маска вам подходила по составу и назначению.

При этом каждая женщина может использовать средства с гиалуроновой кислотой, это лучший увлажнитель кожи. А вот детский крем, который многие любят наносить, может быть жирным для лица.

И последнее, если вам кто-то обещает потрясающий эффект лифтинга от домашнего ухода или самомассажа, ярко выраженный и за короткое время – не верьте в это! Ни один домашний уход не даст мгновенного супер-эффекта, поможет только системная, правильная и регулярная забота. Да и массаж лица можно делать не всем. При слабом тургоре это нужно делать очень аккуратно, ведь кожа и так растянута. Поэтому обязательно смотрите на наличие медицинского образования и сертификатов таких «коучей», ищите профессионалов. Ведь навредить коже проще, чем потом ее восстановить.