Мариана ТАШЕВА, врач наркологического диспансера

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 1,3 млрд человек употребляет табачные изделия. Содержащийся в табаке никотин вызывает сильную зависимость, а употребление табака является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, вызывает более 20 различных видов или подвидов рака и многих других инвалидизирующих заболеваний.

От последствий употребления табака ежегодно гибнет около 8,7 млн человек, или один человек каждые 4 секунды. Еще более шокирующим является то, что 1,3 млн из этих смертей приходится на «пассивных курильщиков», которые лишь вдыхали табачный дым от курящих. Особенно уязвимы к воздействию табачного дыма женщины и дети. А курение в период беременности может быть причиной развития у младенцев тяжелых заболеваний, которые остаются на всю жизнь.

Как становятся курильщиками

К сожалению, курение является самой распространенной вредной привычкой в мире. К курению сформировано весьма лояльное отношение, потому что во многих семьях дети с малых лет наблюдают за курящими членами своей семьи, видят курящих людей в обществе, по телевизору. Это приводит к активному распространению этой пагубной привычки. Многие впервые пробуют сигареты в подростковом возрасте, а иногда даже с 11 лет. Причиной, толкающей подростка к курению, является желание подражать взрослым. Курение воспринимается как некий манифест против взрослых и признание собственной самостоятельности. Свое влияние также оказывает и доступность никотина, ведь приобрести его не составляет никакого труда.

Если раньше было всего пара-тройка примеров применения табака, то теперь количество вариаций значительно расширилось. Производители создают и популяризируют все новые и новые виды табачной продукции. К ним можно отнести вейпы, электронные сигареты, айкос, снюс и другие курительные устройства для табака. Использование любой из современных альтернатив курения ничем не может отличаться от традиционного способа. С точки зрения медицинских последствий никакой разницы между ними нет. Поэтому даже если человек «парит», «жует» никотиносодержащее вещество, то по сути он является таким же курильщиком.

Смертельная привычка

Зависимость от электронных сигарет, как и от других альтернативных способов потребления табака, абсолютна одинакова. Никотин – яд нейротропного типа растительного происхождения, который приравнен по своему воздействию к наркотическому веществу. Именно никотин формирует зависимость – как физиологическую, так и психическую. Способ его употребления при этом не имеет значения.

Радует, когда молодежь осознанно выбирает жизнь без табака

Бросить курить так же сложно, как и побороть любую другую зависимость. Никотин и иные компоненты формируют быстрое привыкание. Любая зависимость всегда начинается с центральной нервной системы, следы из которой никогда не исчезают. Вот почему курящий человек часто срывается, особенно в стрессовых ситуациях. Наш мозг может уговорить нас на что угодно. Вспомните, например, когда мы пытаемся ограничить себя в еде и, к примеру, сидим на диете. Как часто в такие моменты мозг как бы случайно подкидывает нам мысль «от одного кусочка торта я не поправлюсь» и тому подобное? Здесь та же история. Именно психологическая зависимость не дает человеку отказаться от курения легко, даже если у него хорошая сила воли.

Непросто, но реально

Чтобы бросить курить, важно иметь искреннее желание и мотивацию к отказу. Какой именно способ может подойти отдельно взятому человеку, сказать сложно, потому что все индивидуально. Кому-то помогает резкий отказ, кому-то – постепенный, с ведением дневниковых записей. Кто-то бросает с помощью замены на никотиновые пластыри, кому-то их использование противопоказано. Хочу напомнить, что в Черкесске функционирует кабинет помощи при отказе от табакокурения. Специалисты республиканского наркологического диспансера готовы оказать медицинскую и психологическую помощь жителям Карачаево-Черкесии. Мы поможем найти безопасный, а самое главное – эффективный способ избавления от пагубной привычки.

Кроме того, есть много онлайн-программ и приложений, помогающих бросить курить. Любую из них можно легко найти в интернете. Например, «Бросить курить», «Моя последняя сигарета», «Quit now» и другие. Бросить курить и сохранить свое здоровье от негативного воздействия никотина никогда не поздно.

Защита от дыма

Я напомню, что в России принят Федеральный закон от 23 февраля 2013 года № 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий употребления табака», которым установлены права и обязанности граждан, индивидуальных предпринимателей и юридических лиц в сфере охраны здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма, последствий потребления табака или потребления никотинсодержащей продукции.

Кроме того, в Карачаево-Черкесской Республике уделяется большое внимание профилактике употребления никотиносодержащих веществ. Сотрудники наркологического диспансера регулярно проводят разнообразные мероприятия, которые направлены на информирование о пагубности воздействия никотина, а также на предупреждение формирования никотиновой зависимости у подрастающего поколения. Участниками этих мероприятий являются обучающиеся 1-11-х классов, студенты ссузов и вузов, трудовые коллективы республики. В зависимости от возраста аудитории применяются разные методы и формы профилактической работы. Профилактика ведется через муниципальные СМИ, интернет-ресурсы.

____________________________________________________________

Наркологический диспансер находится по адресу: г. Черкесск, ул. Свободы, 62. Телефон круглосуточной «горячей линии»: 8 (8782) 28-41-82.