Магомед ТЕКЕЕВ, невролог Черкесского многофункционального медицинского центра

Известно, что магнитные бури оказывают негативное влияние на наше самочувствие и способны ощутимо снижать работоспособность. Но профилактика и предусмотрительность помогут в борьбе с недомоганиями.

Магнитные бури – это временные возмущения магнитного поля Земли, вызванные взаимодействием солнечного ветра с магнитосферой нашей планеты. И они не только активно воздействуют на работу спутников, коммуникационных сетей и навигационных систем, но и оказывают негативное влияние на здоровье человека. При этом чувствительность у разных людей к магнитным бурям может быть совершенно разной, а кто-то и вовсе не подвержен их влиянию.

Изменения магнитного поля в первую очередь воздействуют на людей с хроническими заболеваниями и нарушенной способностью к саморегуляции, вызывая у них различные физиологические и психологические реакции. Если (в отдельных случаях) магнитные бури влияют на уровень мелатонина и серотонина, это может привести к бессоннице, депрессии или раздражительности. У кого-то могут усилиться пульсирующие головные боли и мигрени, повыситься или понизиться артериальное давление из-за воздействия на сосуды головного мозга.

Также магнитные бури могут негативно влиять на передачу нервных импульсов и работу сердца или вызвать общее ухудшение самочувствия, включая усталость, боли в суставах и мышцах, потемнение в глазах, головокружение, шум в ушах, тошноту и рвоту.

В зону риска при сильных магнитных бурях попадают люди с заболеваниями и просто метеозависимые (с нарушением адаптации организма к перемене погодных условий). Причем влияние природного явления на организм человека усиливается в определённых климатических условиях. Например, повышенное атмосферное давление усиливает воздействие магнитных бурь на организм человека, жара тоже вызывает стресс, особенно если человек не адаптирован к высоким температурам. В сочетании все эти факторы провоцируют общее негативное влияние на самочувствие.

Тем, кто входит в группы риска в связи с определенными заболеваниями, помогут грамотные медицинские консультации. Гипертоникам также стоит проконсультироваться с врачом. Для метеозависимых людей существуют свои стратегии, которые помогают справиться с негативными воздействиями магнитных бурь и других метеорологических изменений:

Во время магнитной бури у кого-то могут усилиться головные боли

Это, прежде всего, поддержание здорового образа жизни: регулярная физическая активность, здоровое питание, качественный сон оптимальной продолжительности и управление стрессом. Все это укрепляет организм и делает его более устойчивым к внешним воздействиям. Практика релаксации и медитации способствует улучшению психологической устойчивости к негативным факторам окружающей среды.

Важно также уделять внимание своим потребностям и давать организму время для восстановления. Регулярный отдых помогает справиться с физическим и эмоциональным напряжением. Тем, кто склонен к головным болям или другим неприятным ощущениям во время магнитных бурь, стоит избегать тяжёлых физических нагрузок в этот период. В случае серьёзных или продолжительных симптомов метеочувствительности важно обратиться к врачу.

Избежать влияния магнитных бурь невозможно. Однако в неблагоприятные дни можно принять меры, чтобы самочувствие не ухудшилось. Если у человека ярко выраженная метеозависимость, то лучше заранее подготовиться к периоду геомагнитных возмущений. В эти дни лучше не планировать серьезных дел и нагрузок, а побыть дома, занимаясь спокойными домашними делами, или прогуляться на свежем воздухе. При менее выраженных симптомах особых ограничений нет, но следует высыпаться и питаться легкими продуктами, избегая высококалорийных, сладостей, алкоголя и энергетиков.

Современные системы предупреждения позволяют заранее информировать о предстоящих магнитных бурях, что помогает минимизировать их негативные последствия для технологий и здоровья людей. Но в любом случае, нужно регулярно заботиться о себе и своем здоровье.

Кстати,

несмотря на то, что с каждым годом жертв метеозависимости становится больше, официально она не признана медицинским сообществом как болезнь и не включена в список Международной классификации болезней, принятой ВОЗ. Доказательной медицине требуются более продолжительные и качественные исследования, чтобы полностью понять, на что влияют бури с медицинской точки зрения.