Похудение обычно позиционируется как элемент здорового образа жизни. Однако снижение веса может представлять опасность, иногда даже в большей степени, чем ожирение, особенно для людей пожилого возраста, утверждает Ольга Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова.

Так, исследование, проведенное японскими учеными среди людей старше 60 лет, показало, что потеря веса на 5% и более связана с более высокой смертностью, чем стабильный вес или набор веса. Самые высокие риски преждевременной смерти имели пациенты с более низким базовым индексом массы тела. Наблюдение за участниками исследования продолжалось около 30 лет.

Еще одно длительное исследование показало, что участники, которые осознанно потеряли 10% веса и более с помощью диет и физической нагрузки, имели риск развития онкологических заболеваний на 30% выше, чем те, кто ничего не менял в питании и нагрузке.

Более того, недостаточный вес и значительные колебания индекса массы тела грозят прогрессированием деменции при болезни Альцгеймера – это уже показало исследование ученых из Кореи.

Таким образом, в пожилом возрасте следует очень осторожно относиться к резкому снижению веса. Для увеличения продолжительности жизни важно сохранять вес стабильным, а питание – полноценным!

По информации из открытых источников.