Лейла ДЖАТДОЕВА, врач-кардиолог республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики

В России все чаще отмечается высокая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, причем это может случиться с людьми любого возраста и пола. А широко распространенные ложные утверждения могут только увеличивать эту статистику.

Мифы, касающиеся здоровья сердца, включают утверждения о том, что болезни сердца поражают только пожилых, что сердечная мышца укрепляется только спортом или что можно обойтись без контроля холестерина, если нет симптомов. На самом деле, болезни сердца могут развиваться в любом возрасте, поэтому важно вести здоровый образ жизни с детства.

Большинство из нас слепо верит в то, что скачок артериального давления не может пройти незамеченным. Однако высокое артериальное давление называют «тихим убийцей» не зря, ведь очень часто оно протекает бессимптомно, и вы сможете это определить только с помощью тонометра. И если человек почему-то не получает полноценное и грамотное лечение (когда гипертония не компенсирована), то развивается поражение многих внутренних органов, что обусловливает высокий процент смертности.

Многие ошибочно полагают, что сердечный приступ легко определяется по характерной боли в груди. Но это тоже вовсе не обязательно! Хотя боль и является частым симптомом, но может быть слабой, незначительной или отсутствовать совсем. А сердечный приступ способен проявиться нехарактерными симптомами: одышкой, тошнотой, диареей, головокружением, болью или дискомфортом в руках, челюсти, шее или спине. Поэтому даже при слабом подозрении на сердечный приступ немедленно обратитесь к врачу.

Сохранить сердце здоровым поможет, в том числе, физическая активность

Часто за сердечный приступ принимают учащенное или замедленное сердцебиение, хотя некоторые вариации вашего сердечного ритма – это нормально. Сердцебиение учащается во время физических или психоэмоциональных нагрузок и замедляется в покое и во время сна. Иногда сердцебиение может быть признаком аритмий, большинство из которых безвредны. Однако некоторые могут быть очень опасны для жизни и требуют немедленного лечения в стационаре.

Еще один вредный миф – начинать контроль холестерина в крови нужно лишь после 30 лет. Кардиологи рекомендуют проверять содержание холестерина в крови каждые 5 лет, начиная с уже 20-летнего возраста. При повышенном холестерине немедленно обратитесь к кардиологу за рекомендациями и лечением.

Также неверно суждение о том, что следует избегать физических упражнений после приступа. Напротив, как можно скорее приступайте к умеренным физическим нагрузкам.

Неправильно делать безоговорочным утверждением генетическую предрасположенность к болезням сердца. Хотя люди с семейной историей ССЗ и находятся в группе повышенного риска, они могут самостоятельно и значительно его снизить. Сохранить сердце здоровым помогут физическая активность, регулярный контроль артериального давления, а также уровня сахара и холестерина в крови, сбалансированное питание, поддержание нормального веса, отказ от вредных привычек.

Кстати,

тенденцией последнего десятилетия является «омоложение» одного из самых тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы – инфаркта миокарда. Это связано ещё и с тем, что такие факторы риска, как ожирение, диабет 2 типа, алкоголизм, становятся распространенными уже в молодом возрасте.