Инна ЛОБАНОВА, медицинский психолог ОП «Наркологический диспансер»

Многие из нас связывают праздники с бокалом шампанского или стаканом чего-нибудь покрепче. Однако, несмотря на всеобщее восприятие алкоголя как атрибута торжества, стоит задуматься о последствиях даже самых «малых» доз для здоровья, ведь спиртное не только повышает риск развития рака, но и наносит вред многим органам.

Анализ результатов судебно-медицинских экспертиз показывает, что основную долю отравлений составляют отравления этиловым спиртом. На иные яды, к которым относится и метанол, приходится существенно меньший процент. Это означает, что необходимо не только регулировать метанол и бороться с суррогатами, но и в целом снижать потребление алкогольной продукции.

К сожалению, вред алкоголя часто игнорируется. Мы привыкли считать пиво и вино «безопасными» напитками, если употреблять их в разумных количествах. Однако это миф! Алкоголь – это большая нагрузка на организм, особенно во время обильных застолий.

Этанол – активное вещество, содержащееся в любом алкогольном напитке, – является канцерогеном. Это значит, что он может вызывать рак. Неважно, пьете ли вы пиво, вино или крепкие напитки – канцерогенный эффект сохраняется. Более того, Всемирная организация здравоохранения, проведя анализ, пришла к шокирующему выводу: почти каждый десятый случай онкологических заболеваний в Европейском регионе связан с ежедневным употреблением «малых доз» алкоголя. Даже однократное употребление алкоголя может стать катализатором будущих заболеваний.

Кроме того, регулярное употребление алкоголя может привести к зависимости, депрессиям и ухудшению психоэмоционального состояния. С психологической точки зрения алкоголь часто является способом «убежать» от стресса, но это лишь временное облегчение, которое приводит к ещё большим проблемам. Алкоголь кажется спасением от волнений, но на самом деле это «спасение» лишь усугубляет проблему, ведь этиловый спирт является депрессантом. Употребление спиртного снижает способность к самоконтролю, ухудшает качество сна и восприятие реальности. В долгосрочной перспективе это приводит к нарушениям психоэмоционального состояния, депрессиям и даже тревожным расстройствам.

Не лучшим образом влияет алкоголь и на взаимоотношения. Он меняет восприятие других людей и собственных эмоций, что приводит к недопониманию и конфликтам. Зависимость от алкоголя приводит к отчуждению и разрушению социальных связей, включая близкие отношения с друзьями и семьёй.

В длительные выходные, когда эта тема становится особенно актуальной, хочется напомнить нашим гражданам – безопасных доз или безопасного вида алкогольной продукции не существует!

Цена алкогольного «веселья» – наше здоровье. Поэтому в праздники призываем делать выбор в пользу безалкогольных напитков. И не только в праздники.

Кто сказал, что веселье невозможно без алкоголя? Организуйте насыщенную активностями программу: настольные игры, танцы, просмотр фильмов… Отмечая праздник трезво, вы гарантируете себе ясную память о каждом моменте торжества. Смех друзей, теплые слова близких, веселые моменты – все это останется в памяти без искажений.

Отказавшись от спиртного, вы делаете подарок своему телу и предупреждаете развитие хронических заболеваний: сердце, печень и мозг точно скажут спасибо! А кроме того, такой образ жизни порадует родных.

Кстати,

проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%.